Studien zeigen, dass eine bereits um drei Stunden verkürzte Schlafenszeit, also nur 4 statt 7 – 8 Stunden, die Funktion wichtiger Immunzellen bei der Bekämpfung von Erregern beeinträchtigt. Schlaf kann den Körper beim alltäglichen Kampf gegen Infektionserreger unterstützen.
Ein gesunder Schlaf stärkt das Immunsystem
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